Sıcaklık, susuzluk, parlak ışık ve nispeten daha az uyku, yaz aylarında migren ataklarını de artırabiliyor. Mevsimsel değişikliklerin baş ağrıları üzerinde etkili olduğunu belirten Memorial Antalya Hastanesi Nöroloji uzmanı Dr. Özden Yener Çakmak, sıcak havaların zemin hazırladığı baş ağrılarına karşı alınabilecek önlemler konusunda şu önerileri sıraladı:
– Güneş’in dik olarak geldiği en sıcak saatlerde kendinizi ve başınızı koruyun.
– Güneşe çıkmak zorunda kaldığınızda şapka veya şemsiye kullanın.
– Ani ısı değişikliklerinden kaçının. Çok sıcak ortamdan, klimatize edilmiş soğuk ortama geçmemeye dikkat edin.
– Klimadan gelen soğuk havaya doğrudan maruz kalmayın.
– Su ve soğuk ayran gibi serinletici sıvıların tüketimini artırın.
– Çok sıcaklarda alkol tüketiminin baş ağrılarını tetikleyeceğini unutmayın.